Category: ויטמינים

אינוזיטול הוא סוכר אינוזיטול שנמצא באופן טבעי במזונות כמו תפוזים, אגסים, אפרסקים, שעועית, אגוזים וזרעים; מלון, שיבולת שועל וסובין מכילים גם אינוזיטול לצריכה.

הוכח כי אינוזיטול מסייע בניהול גורמי סיכון מטבוליים כמו לחץ דם גבוה, רמות כולסטרול וטריגליצרידים וכן סוכרת הריון אצל נשים מסוימות.

מה עושה תוסף מיו-אינוזיטול?

תוסף תזונה מיו אינוזיטול מסייע בשמירה על איזון מתאים של הורמונים הקשורים לביוץ בריא בכדי להבטיח מחזורי מחזור קבועים ולקדם פוריות. יתר על כן, מיו אינוזיטול מקדם בריאות מטבולית שהיא המפתח לפוריות.

אינוזיטול הוא ויטמין ב המיוצר באופן טבעי בגופך מגלוקוז. ניתן למצוא חומר מזין חיוני זה בפירות, שעועית, אגוזים ומוצרי דגנים מלאים התומכים בבריאות הכללית.

מחקרים הוכיחו את הבטיחות והיעילות של מיו-אינוזיטול לנשים עם שחלות פוליציסטיות. מחקרים מצביעים על כך שמיו-אינוזיטול יכול להפחית את רמות הטסטוסטרון,לווסת את הרגישות לאינסולין ולשפר את הביוץ בקרב נשים.

בחר תוסף איכותי המכיל מיו-אינוזיטול ללא חומרי מילוי או תוספים; חפש מותגים המשתמשים בבדיקות צד שלישי כדי לוודא שאין מזהמים.

אינוזיטול הוא ויטמין ב המסייע למוח שלך בייצור סרוטונין, נוירוטרנסמיטר חיוני הידוע כמספק יתרונות שונים לבריאות הנפש. מחקרים הוכיחו את יעילותו בהקלה על חרדה, מניעת התקפי פאניקה וטיפול בדיכאון.

האם אפשר לקחת מיו-אינוזיטול כל יום?

מיו אינוזיטול הוא תוסף תזונה פופולרי עבור נשים הסובלות מתסמונת השחלות הפוליציסטיות. מחקרים הוכיחו את יכולתו להפחית היפראינסולינמיה והתנגדות, לשפר את הפוריות, ולווסת הורמונים בתוך הגוף.

על פי ניסויים קליניים, גלפ-1 מסייע במניעת סוכרת הריון, כמו גם לשפר את הירידה במשקל אצל נשים עם עודף משקל לפני גיל המעבר עם שחלות פוליציסטיות, ולקדם ירידה במשקל בקרבם. בטוח לנשים בהריון ומניקות כאחד, יעילותו עשויה להיות משופרת בשילוב עם תוספי מזון אחרים כמו חומצה פולית או מטפורמין המסייעים גם בשליטה על רמת הסוכר בדם.

אינוזיטול ניתן למצוא באופן טבעי במזונות מסוימים כגון בשרים וביצים, בעוד שהוא זמין גם כתוסף דמוי ויטמין.

אבקת מיו-אינוזיטול מהספק האיכותי שלנו מספקת דרך יעילה ופשוטה להגדיל את צריכת המזון החזק הזה. מושלם לצמחונים וטבעונים כאחד, הוא משתלב ללא מאמץ במים או במיץ לצריכה ללא מאמץ.

אם ברצונך להשתמש באינוזיטול למטרות בריאות הנפש, מומלץ 12-18 גרם ליום. מחקרים מראים שזה עוזר לסובלים מהפרעת פאניקה ועשוי גם לסייע לאלו הנוטלים טיפול בליתיום להפרעה דו קוטבית.

מיו-אינוזיטול ודי-צ ' ירו-אינוזיטול הן שתי צורות של אינוזיטול הנפוצות על ידי גופך להגברת ייצור האינוזיטול באופן טבעי. יחד הם עובדים כדי לעזור להגביר את הייצור הטבעי שלה.

האם מיו-אינוזיטול הוא תוסף טבעי?

מיו אינוזיטול (מי) הוא חומר אורגני המיוצר באופן טבעי על ידי גופנו מגלוקוז. אתה יכול למצוא מייל במזונות רבים כולל בשר איברים, פירות וירקות.

ויטמין ב מורכב המשפחה הוכח לתמוך איזון הורמונלי, בריאות השחלות וביוץ. יתר על כן, הוא משמש לעתים קרובות לבעיות במחזור החודשי, כמו גם כדי לשפר את הפוריות אצל נשים עם שחלות פוליציסטיות.

לאחרונה, חוקרים ערכו מחקר שהראה כי נשים הנוטלות תוספי מיו-אינוזיטול (אבקה או סופטג ' ל) במשך שישה מחזורי מחזור חוו פחות תסמינים של תסמונת קדם וסתית בהשוואה לאלו שלא קיבלו את התוסף. ניסוי זה השתמש באבקת מינון נמוכה, בדומה למה שמסופק בתוספים שלנו.

מיו-אינוזיטול הוכח גם כיעיל בהפחתת סוכרת הריון. מחקרים הראו כי כאשר נלקח לצד חומצה פולית, מיו-אינוזיטול יכול להפחית סוכרת הריון על ידי ככל 50% – יתרון זה להיות חזק במיוחד בקרב נשים בהריון עודף משקל.

פרטים נוספים בלינק המצורף: https://inofem.trustpharm.co.il/

האם הפרעת קשב היא באמת הפתרון? זה עצוב, ומשהו באמת צריך להיעשות בקשר לזה, כי חברות התרופות מנצלות את העובדה שאנחנו לא יודעים הרבה על ההפרעה הזאת. תרופות רבות להפרעת קשב חזקות מדי עבור ילדים קטנים. הבחירה היחידה שלהם היא לקחת תוספי הפרעת קשב וריכוז טבעיים במקום. אבל האם הם באמת שונים?

הקהילה הרפואית מנסה לשכנע אותנו שפסיכוסטימולנטים הם התשובה להפרעת קשב, כשלמעשה זו גישה מסוכנת מאוד. הם עשויים למעשה לעזור עם כמה מקרים של חוסר תשומת לב או היפראקטיביות, אבל אם אתה לא תחת השפעתם מספיק זמן כדי שזה יקרה, אתה יכול בסופו של דבר עם בעיות גרועות יותר בהמשך, כולל הפרעות פסיכוטיות ואפילו דיכאון. הפרעת קשב וריכוז תוסף טבעי להפרעת קשב וריכוז הוא אלטרנטיבה טובה יותר…

מה הופך תוסף טבעי להפרעת קשב? הוא מכיל מספר מרכיבים מרכזיים המסייעים לשחזור הכימיה במוח ולהקלת התסמינים. אפימדיום, הידוע גם כ ”שעוות אוזניים”, הוא מרכיב אחד כזה. זה עוזר להסיר שעוות אוזניים מצטברת, ולהקל על נקודות לחץ באוזניים הפנימיות. קש שיבולת הוא עוד אחד. זה מפחית מתח ומתח, שזה חלק חשוב בהפרעת קשב. זה גם עוזר למערכת העצבים לתפקד טוב יותר.

ג "ינגקו בילובה, מרכיב שימושי נוסף בהפרעת קשב ותוספת טבעית לילדים, זמין גם הוא. זה מגביר את זרימת הדם למוח מבלי להשפיע על אותות עצביים. זה גם עוזר לשפר את מחזור הדם בגוף, במיוחד לאיברים המושפעים מהפרעת קשב, כמו העיניים והאוזניים. זה גם יכול לעזור להרגיע חרדה ומצבי רוח מאוזנים, ששניהם קשורים להפרעת קשב וריכוז.

הרכיב העיקרי האחרון לחפש בתוסף טבעי של הפרעת קשב הוא L-טריפטופן. חומצת האמינו הזאת פועלת כדי לעזור לשינה… לקרוא יותר. הוא עושה זאת על ידי הרגיעה של העצבים וייצור סרוטונין מגרה. הוא גם יכול לעזור לגוף לייצר כימיקלים משלו כמו דופמין. זה יכול לעזור עם סימפטומים של הפרעת קשב וטיפול.

מדוע יש לשקול תוספי הפרעת קשב וריכוז טבעיים? ‏ זו השאלה שרוב ההורים שואלים, והתשובה פשוטה. הם עובדים. מחקרים הראו שוב ושוב שילדים עם הפרעת קשב ותוספי תזונה טבעיים להפרעת קשב וריכוז יעלו על עמיתים שאינם תרופות במבחני ביצועים סטנדרטיים רבים. השתמשו בהם במשך שנים כדי לשפר את הפרעת ההיפראקטיביות של הקשב.

חולי הפרעת קשב צריכים להיות מודעים לכך שתרופות כמו ריטלין, קונצ 'רטה סיילרט, סיילרט או דקסדרין לא יתקנו את ההפרעה. זה רק ידכא את התסמינים. אולי תרצה לנסות תוסף טבעי להפרעת קשב אם ניסית כל טיפול. ישנם הרבה צמחי מרפא בטוחים ויעילים ומרכיבים מבוססי צמחים אחרים שיכולים לטפל בהפרעה זו ביעילות ללא תופעות לוואי. תרופות טבעיות אלה הן בדרך כלל מה שאנשים קדומים השתמשו אלפי שנים לפני הרפואה המודרנית.

בילברי היא דוגמה אחת לטיפול בעשבים עם הפרעת קשב וריכוז. בילברי (Bilberry) הוא עשב אינדיאני מקומי המשמש לטיפול בבעלי לקות למידה ואלצהיימר. הוא הראה לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח, גם אצל ילדים וגם אצל מבוגרים. ניתן להשתמש בבילברי גם לטיפול בהפרעת קשב וריכוז. היא מועילה גם להפרעות עצבים אחרות כמו מחלת פרקינסון ואפילפסיה, כאבי ראש, כאבי ראש, מחלת מניירס, טרשת נפוצה ופגיעות ראש.

למידע נוסף על תוסף תזונה עבור ADHD, הקליקו: ריכוזית

ויטמינים הם משהו שכולנו רוצים. אנחנו רוצים להיות בריאים ולחיות יותר. אבל חשוב לזכור שיש גם יתרונות וגם חסרונות של ויטמינים. לוויטמינים יש יתרונות וחסרונות בהתאם לקבוצת הגיל והמחלה. הנה כמה יתרונות וחסרונות לוויטמינים למחלות נפוצות.

יתרונות: ויטמינים עוזרים לשמור על ראייה בריאה, משקל נכון ועצמות חזקות. ויטמין b12 הוא ויטמין חיוני לתאי דם בריאים. גופך יוציא ויטמינים מהאוכל שלך אם תאכל יותר ממה שאתה אמור. ויטמינים מסוימים, כמו ויטמין A, B-12 ו-C, E, עלולים לגרום לתסמינים חמורים של מחסור בוויטמינים אם נלקחים בעודף. ויטמינים טרום לידתיים צריכים להילקח תחת השגחתו של רופא לנשים הרות.

יתרונות: ויטמין A חיוני לפיתוח ותחזוקה של ראייה ושיניים אצל תינוקות. זה גם עוזר לתאי עור לספוג חומרים מזינים ממזון. ויטמין E מגן מפני נזק רדיקלי חופשי. היא קשורה בסיכון נמוך יותר לשבץ, למחלות לב וכלי דם ולסרטן. בתוספים רבים, בטא-קרוטן הוא מרכיב פעיל. הוכח שהוא יכול להפחית קמטים ולהגן על העיניים מפני נזקים הקשורים לגיל. מחסור בוויטמין A עלול להוביל לעיניים לא מפותחות ולהתפתחות נקודות גיל.

כשאנחנו מזדקנים אנחנו מייצרים פחות ויטמינים ומינרלים. רוב האנשים לא מקבלים מספיק חומצה פולית, אשלגן, מגנזיום, סלניום וויטמינים אחרים מסוג בי. חלק מהנגזרות של ויטמין A יכולות ליצור תרכובות מסוכנות בשם ”רטינואידים”, לפי מחקרים. מחסור עלול לגרום לדימום מוגזם, חולשה והתכווצויות, סחרחורות, בחילות, הקאות, סחרחורות, כאבי בטן וסחרחורות. היריון וגלולות למניעת הריון המכילות ויטמין A עלולים לגרום למומים עובריים.

על ההורים לוודא שבריאות תינוקם תישמר על ־ ידי נטילת ויטמינים ומינרלים מסוימים. עדיף לקנות תוספים ממקור מהימן כמו סדרת המולטיויטמין והמינרלים של ד "ר ק. נאסר. קו זה כולל את קפסולות החיים של ד "ר ק. נאסר המכילות ויטמינים D, K2, מגנזיום, אשלגן, אבץ וניאצין.

בעוד ויטמינים ומינרלים ממלאים תפקיד חשוב בבריאותו הטובה של הפרט, ויטמינים ומינרלים לבדם אינם יכולים לספק את כל החומרים המזינים שגופנו זקוק להם. כאן נכנסים לתמונה תוספי ויטמינים ומינרלים. ויטמינים מסייעים בקליטת מזון ועוזרים לשמור על רמה בריאה של נוזלי גוף כולל כולסטרול, רמות חלבון נוזלים וסוכר בדם. באשר למינרלים, הם עוזרים ליצור ולתקן את הרקמות ולהרכיב את מערכת הפסולת של הגוף. מינרלים חיוניים לראייה בריאה ולשליטה בסוכר דם ולחץ דם.

כאשר אתה בוחר אילו ויטמינים ומינרלים לקחת, אל תשכח לבחור את אלה שתוכל לסבול ולספוג בקלות. חלק מההורים דיווחו על כאבי מעיים, התכווצויות קיבה או כאבי ראש כאשר ילדיהם לוקחים את סדרת הוויטמינים והמינרלים של ד "ר ק. תפסיק לקחת ויטמינים או מינרלים של ד "ר קנדי-נאסר אם אתה חווה את התסמינים האלה. תפסיק לתת את התוספים לילד שלך אם יש להם כל התסמינים האלה.

ההורים צריכים לדעת שוויטמינים ומינרלים בלבד לא ימנעו או יתקנו מחלות נפוצות בילדות כמו שלשול, עצירות, גז או נפוח. תינוקות חולים לעתים קרובות משום שמערכת החיסון שלהם נמוכה וכשהם גדלים, הם נתקלים בחיידקים ווירוסים חדשים. אם התוספים שאתה לוקח אינם טבעיים 100%, הם עלולים שלא להעניק את ההגנה לה זקוק ילדך. בנוסף, רוב הוויטמינים והתוספים מכילים אלמנטים של נוגדי חמצון. זה חשוב כדי לעזור לגוף להילחם בזיהום ולהישאר בריא. אבל, זה בלתי אפשרי לחזות מתי זיהום יפגע אז זה רעיון טוב לקחת מולטי ויטמין עם נוסחה מיוחדת שנועדה להילחם בזיהום.